Как скоро можно вернуться к физической нагрузке?

Кожа потеряла упругость после родов?
Сохраняйте план действий, и вперед возвращать былую упругость своему животу!

Боль в спине и области таза — частый спутник молодых мам

Неправильное положение таза, излишний прогиб в пояснице — распространённая причина того, что живот торчит, вываливается.

Увеличился размер ноги после родов? Болят стопы?

Нависание валика над шрамом от кесарева, потеря чувствительности вокруг шва —
 результат нарушения скольжения тканей в этой области.

Распространенное заблуждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год.

Возможно у вас ДИАСТАЗ, если после родов:
— живот отвисает, когда вы стоите или сидите
— классические упражнения на пресс не помогают подтянуть живот
— болит поясница
— возникли проблемы с мышцами тазового дна

Самые распространенные ошибки — проверьте, не допускаете ли их вы

Если вы обнаружили у себя диастаз, вам не стоит делать упражнения, которые повышают внутрибрюшное давление и растягивают ослабленную белую линию.

Расхождение мышц влияет не только на технику безопасности в тренировках, но и некоторые повседневные действия

Недержание мочи при чихании, кашле, смехе у женщин — заболевание, имеющее колоссальную распространенность