Стрессовое недержание после родов

Недержание мочи у женщин — заболевание, имеющее колоссальную распространенность. Более 30% женщин страдают той или иной формой этого недуга.

При этом по российской статистике не более 5-10% женщин обращаются к врачу. Одна из основных причин этого — стеснение (несмотря на всю абсурдность, до сих пор принято делить болезни на «благородные», которыми болеть не стыдно и «неблагородные», о которых говорить не хочется, как бы они ни мешали жить).

Недержание мочи — слишком распространенная патология, чтобы ее стыдиться.
Недержание мочи у женщин — НЕ НОРМА! Даже в пожилом возрасте!

Под стрессовым недержанием мочи принято понимать недержание мочи при кашле, прыжках, беге, чихании, смехе и других действиях, сопровождающихся повышением внутрибрюшного давления.

Среди причин стрессового недержания мочи выделяют:
— беременность, роды (растяжение связочного аппарата, крупный плод, затяжное/ускоренное течение и др.)
— наследственные особенности соединительной ткани (недержание сочетается с образованием грыж передней брюшной стенки, варикозной болезнью вен, дряблостью кожи и др.)
— ожирение
— хронические заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем и чиханием
— хронические запоры
— подъем тяжестей (напр., в спорте или в силу профессии)
— операции на тазовых органах (напр., удаление матки)

Упражнения для мышц тазового дна в связке с дыханием — отличная профилактика стрессового недержания.
Так же эти упражнения эффективны при начальных проявлениях болезни (эпизодическая потеря мочи минимальными порциями, подтекание мочи при нагрузках, отсутствие необходимости постоянно использовать влагоудерживающее белье).
Именно такие упражнения я собрала в марафоне MamaFit.

При появлении симптомов недержания обязательно обратитесь к врачу.

Автор: Елена Дружинина, специалист по восстановлению после родов