10 признаков, что вы не восстановились после родов
«Моему ребенку 5 лет, какое восстановление после родов?» — распространенное заблуждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год.
⠀
К сожалению, бывает так, что организм женщины не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 5 после родов
⠀
10 признаков того, что вы не восстановились:
Даже если прошло много лет после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна
Автор статьи:
Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов
https://t.me/druzhinina_fit
⠀
К сожалению, бывает так, что организм женщины не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 5 после родов
⠀
10 признаков того, что вы не восстановились:
- Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит
- Боль в пояснице и области таза
- Диастаз, вялая белая линия
- "Валик" над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва
- Стрессовое недержание мочи (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.)
- Усилилось попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки)
- Геморрой/ варикоз
- Отсутствие сексуального желания, боль во время ПА
- Опущение органов
- Нарушение осанки: сутулость, наклон таза вперед, торчат нижние ребра
Даже если прошло много лет после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна
Автор статьи:
Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов
https://t.me/druzhinina_fit