Привет, я Елена Дружинина
Специалист по физической реабилитации после родов. Более 6 лет я помогаю женщинам оставаться здоровыми и красивыми
Помогу с помощью физических упражнений справиться с такими проблемами как:
Торчит живот, хотя вес вернулся в норму после родов
Диастаз
«Валик» над швом от КС
Опущение органов
Геморрой, варикоз
Стрессовое недержание
Симфизит
Увеличился размер ноги после родов
Боль в спине и/или тазу
Болят стопы
Программы
Публикации в СМИ
The Voice MAG
Shape
Йога-журнал
Лиза
Дочки-матери
Бесплатные полезные материалы
Меня зовут Елена Дружинина
Я сама прошла этот путь
Программа составлена так, что не получить результат могут только те, кто ничего не делает
В программе MamaFit собраны мои наработки за шесть лет, лучшие упражнения, которые я даю своим подопечным и регулярно выполняю сама
Я начала своё восстановление после родов самостоятельно, никто не рассказывал о диастазе и опущении органов — ни в роддоме, ни в женской консультации, ни на базовом курсе по фитнесу, где я училась на тренера
8 лет назад я стала мамой и тоже столкнулась с изменением своего тела
Я дипломированный специалист по физической реабилитации
Мои дипломы
Более 6 лет изучаю тему послеродовой реабилитации
1. Инструктор по адаптивной физической культуре, ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта"
2. Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
3. Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
4. Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
5. Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
7. Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии, PhysioSapiens
8. Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
9. Все о диастазе, PhysioSapiens
12. Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
13. Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
14. Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
15. Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
16. Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
17. Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
10. Дыхание и осанка, Smart Spine
18. Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина, всероссийский конгресс
11. Как составить тренировочный план для женщин во время беременности, PhysioSapiens
6. Послеродовое восстановление, PhysioSapiens
Нужна консультация?
Оставьте свои контактные данные, мы вам перезвоним
8500 рублей — 1 занятие
1 очная встреча (1 час) + план для самостоятельных занятий
32 000 рублей — блок из 4 занятий на 1 мес
4 встречи за 1 месяц + план для самостоятельных занятий
м. ул 1905 года, четверг
Занятия проводятся по четвергам с 10 до 17
1 очная встреча (1 час) + план для самостоятельных занятий
32 000 рублей — блок из 4 занятий на 1 мес
4 встречи за 1 месяц + план для самостоятельных занятий
м. ул 1905 года, четверг
Занятия проводятся по четвергам с 10 до 17
Оставить заявку на очную консультацию
MamaFit-2 — продолжение MamaFit, программа на мышцы всего тела с фитнес-резинками
К MamaFit-2 можно присоединиться только после окончания первой части
Если вы уже прошли первую часть и хотите во вторую, оставьте заявку, мы с вами свяжемся
Если вы уже прошли первую часть и хотите во вторую, оставьте заявку, мы с вами свяжемся
Оставьте свои контактные данные, мы с вами свяжемся
Нужна консультация?