Увеличился размер ноги после родов, болят стопы. Знакомо?Увеличившийся вес, смещение центра тяжести и гормон релаксин (который вызывает расслабление связок во всем теле) деформируют нашу стопу во время беременности.Стопа перестает держать правильную слегка изогнутую форму, «вытягивается» на земле — размер стопы увеличивается.Это не «нога выросла», это начинающееся плоскостопие!Если вовремя начать выполнять специальные упражнения для мышц стопы, можно вернуться к прежнему размеру и избавиться от боли в стопах.«А зачем мне это?» — подумаете вы.«Жить не мешает, обувь новую купила»Изменение формы стопы постепенно может нарушить работу всего опорно-двигательного аппарата и спровоцировать или усугубить различные заболевания.Плоскостопие часто становится причиной появления боли в стопах, коленях, тазобедренном суставе, пояснице, а также вальгусного искривления большого пальца и шишки на ногах и др.Берегите стопы с молодых лет, выполняйте специальные упражнения!Автор: Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов