MamaFit
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
программа послеродовой реабилитации

Какие проблемы решит MamaFit?

Живот после родов
Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит, не втягивается. Мышцы живота ослаблены, планки и скручивания не помогают
Валик над швом от КС
Нависает "валик" над швом от кесарева, нет чувствительности вокруг шва
Стрессовое недержание
Недержание мочи при чихании, кашле, смехе, беге
Опущение органов
Опущение органов малого таза, стенок влагалища (1-2 степень)
Попадание воздуха во влагалище
После родов усилилось попадание воздуха во влагалище в некоторых позах (напр., во время тренировки)
Диастаз
Расхождение прямых мышц живота (до 5-6 см), ослабленная, растянутая белая линия
Варикоз
Варикоз, геморрой
Боль в пояснице и тазу
Боль в спине во время долгих прогулок, стояния на ногах и во время упражнений на пресс. Протрузии, грыжи, симфизит
Плохая осанка
Сутулость, зажатая грудная клетка
Смещенные вперед плечи и/или голова
Наклон таза вперед, чрезмерный погиб в пояснице
Об авторе

Меня зовут Елена Дружинина.

Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.

Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.

Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!

Об авторе

Меня зовут Елена Дружинина.

Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.

Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.

Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!

Как проходит программа?

Как проходит программа?
4 недели ежедневных 10-минутных тренировок
+ 1 месяц доступ к материалам после окончания
4 упражнения в день
Упражнения для мышц живота, тазового дна и осанки
Личный кабинет с уроками
Пользоваться одинаково удобно с компьютера или смартфона
Чат с куратором и другими участницами
Моментальная обратная связь от куратора и поддержка других участниц. Разборы техники выполнения по вашим видео
Тематические видеоуроки
О питании, бытовых привычках и тренировках
Видео в формате «Выполняй со мной»
Эффект присутствия тренера
Инструкция по самомассажу шва от КС
Такой массаж поможет восстановить чувствительность вокруг шва и избавиться от "валика"
Рекомендации по уходу за кожей живота
Помогут восстановить упругость кожи
Рекомендации по корректировке меню
Помогут восстановить нормальную работу кишечника: избавиться от вздутия и запоров. Рекомендации доступны сразу после оплаты, можно начать работу не дожидаясь старта
Тестовые 5 дней
Вы можете вернуть полную сумму в течение первых пяти дней марафона, если программа вам не подойдёт
Денежный приз за лучший результат
В каждом потоке мы выбираем победительницу и дарим ей 15000 рублей
Почему стоит выбрать программу MamaFit?
Видимый результат за 3-4 недели
11000+ участниц уже прошли программу
Более 97% положительных отзывов
Тренировка всего 10 минут в день

Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений

Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений

Стоимость
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Старт 15.01

— 15% до 30.12


Первые упражнения доступны сразу после оплаты — начните заниматься уже сегодня

5990 руб
5091 руб
Купить
ЗАНИМАЙТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

Заплатите за двоих,

занимайтесь втроем

17970
11980 руб
Купить
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Персональная тренировка 1 час

(только Москва) + план для самостоятельных занятий

7500 руб
Подробнее
Участие в программе MamaFit
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами, когда начнём набирать новую группу
Отправить запрос
Восстанавливаться после родов никогда не поздно
Упражнения будут эффективны, даже если после родов прошло много лет. Тонус и правильную работу мышц можно восстановить! Главное, выполнять правильные упражнения (такие, как в программе MamaFit)
Восстанавливаться после родов никогда не поздно
Упражнения будут эффективны, даже если после родов прошло много лет. Тонус и правильную работу мышц можно восстановить! Главное, выполнять правильные упражнения (такие, как в программе MamaFit)
Отзывы
Команда MamaFit
Елена Дружинина,
автор программы
Специалист по восстановлению после родов

Образование
Инструктор по адаптивной физической культуре, ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта"
Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, РГСУ, магистратура (текущее обучение, не окончено)
Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии, PhysioSapiens
Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
Дыхание и осанка, Smart Spine
Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
Стопы, упражнения, Reemala Pilates
Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
Тазовое дно, упражнения, Reemala Pilates
Костина Анастасия,
куратор
Фитнес-тренер

— консультация участниц по технике выполнения упражнений
— решение вопросов пользователей, связанных с программой курса, упражнениями

Образование
Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
Особенности женского тренинга, учебный центр Fitness Star
— Аттестация по программе MamaFit
Тананайко Елизавета,
администратор
Специалист по технической поддержке

— консультация пользователей по вопросам работы платформы курса
— решение вопросов, связанных с работой платформы, Telegram канала и пр.
Вопросы и ответы